Jak wzmocnić odporność małych dzieci?

Jak wzmocnić odporność małych dzieci?

Małe dzieci są szczególnie narażone na szkodliwe działanie bakterii i zarazków, dlatego rodzice czynią wszystko, co w ich mocy, żeby wspomóc działanie układ odpornościowego. Kolostrum to doskonały sposób, tak samo, jak właściwa dieta, ruch i szczepienia ochronne.

Jak poprawić odporność u najmłodszych członków rodziny?

Układ odpornościowy zabezpiecza organizm przed szkodliwym działaniem drobnoustrojów, stąd tak ważna jest właściwa dieta i przyjmowanie szczepień, dobrze sprawdza się także kolostrum wydzielone z mleka krowiego.

Nabywanie odporności zaczyna się w trakcie życia płodowego, a tuż po przyjściu na świat młody organizm zostaje narażony na wiele szkodliwych czynników oraz drobnoustrojów. Z tego względu od pierwszych chwil należy karmić dziecko piersią. Przez rok to główny składnik diety, ale wraz z upływem czasu trzeba wprowadzać do diety również inne cenne produkty. W kobiecym pokarmie występują ważne składniki wspierające odporność – wpływają na kolonizację dobrych bakterii i jednocześnie powstrzymują kolonizację niepożądanych. Dziecko karmione piersią ma mniejsze ryzyko zmagania się z infekcjami układu pokarmowego oraz oddechowego. W mleku występują kwasy tłuszczowe, prebiotyki, witaminy, minerały oraz białka – każdy z wymienionych składników doskonale wpływa na stan zdrowia młodego człowieka. Starszym dzieciom, u których nie występuje nietolerancja laktozy warto podawać kolostrum, które doskonale wspiera organizm zmagający się z różnorodnymi chorobami i stanami zapalnymi.

Rola diety i szczepień ochronnych w odporności dziecka

Kiedy w diecie znajdzie się kolostrum, trzeba przyjrzeć się bliżej daniom znajdującym się w menu dziecka. Właściwa dieta zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 , kluczowe jest także dostarczenie produktów spożywczych bogatych w witaminy A oraz C, trzeba koniecznie suplementować witaminę D, której braki mogą przyczynić się do występowania infekcji i problemów z odpornością. Konieczne jest spożywanie organicznych warzyw i owoców, chudego mięsa, a także cennych zbóż.

Szczepienia ochronne to temat, które wywołuje wiele kontrowersji. Część rodziców nie decyduje się na podanie swoim dzieciom wirusów czy szczepów bakterii ze strachu. Takie myślenie jest błędne. Dzięki szczepieniom ochronnym można zapobiec ciężkim przebiegom choroby i powikłaniom, które są niemożliwe do przewidzenia. To właśnie dzięki szczepieniom część chorób przestała istnieć albo została okiełzana. Szczepienie zmniejsza zachorowalność i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Różności